刷了100多个AI视频，我总算搞明白提示词该怎么写了

上周有个朋友问我，说他也用即梦，为啥我做出来的视频像那么回事，他做的总是一言难尽。

我说你给我看看提示词。

他发过来：一个女生在海边跑步，夕阳很美。

我说，就这？

他说对啊，不就是写个大概意思嘛，剩下的交给AI。

问题就出在这儿了。

说实话我刚开始也这样，觉得AI嘛，我给它个方向，它就能给我整出个大片来。结果出来的东西，怎么说呢，女生不像女生，海边不像海边，夕阳看起来像是核爆炸。

后来我一口气刷了好几百个别人的作品，又自己折腾了一百多个视频，才算摸到点门道。

今天就把这些血泪教训写出来，省得你们再走弯路。

注：这篇文章用的是即梦的AI视频生成功能，免费版就能用。现在即梦已经升级到了新版本，画质和流畅度比我写的时候更好了，但核心方法完全一样，你照着做就行。

一、小白最容易犯的错

先说我踩过最大的坑。

就是写提示词的时候，脑子里没有“时间”这个概念。

什么叫没有时间概念？就是只描述一个画面，比如“一个穿白裙子的女生在花园里转圈”。即梦拿到这个指令，它不知道前几秒该干嘛，中间该干嘛，最后该干嘛。它就只能随便给你拼一段，结果就是画面呆板，动作生硬，看着特别假。

后来我学聪明了。

我把一个视频在心里切成几段，每段告诉AI具体要拍什么。这个方法我管它叫“时间轴切片法”。

但这里有个现实问题：即梦免费版一次只能生成5秒视频。所以一个15秒的视频，你需要拆成3段来生成，然后用剪映拼起来。

下面我会用四个最常见的场景，手把手教你每一步。

二、四个场景的完整操作

每个场景我都会给你三段提示词，直接复制就行。注意：

• 第一段：文生视频，直接复制提示词生成
• 第二段、第三段：图生视频，需要把上一段的最后一秒截图，作为首帧图上传

场景一：氛围感美女（雨夜情绪片）

第1段（开头5秒）

9:16竖屏，5秒，王家卫风格，雨夜街道。0-3秒：全景，深夜潮湿街道，路灯在积水上的倒影，细雨飘落，镜头前推。3-5秒：中景，穿卡其色风衣的女生独自行走，长发被雨水打湿贴在脸侧，步伐沉重。 【强化词】4K超高清，电影级柔光，雨水物理效果真实，面部清晰。

生成后：打开视频，拖到最后一秒，截图保存。

第2段（中间5秒）

图生视频，上传刚才的截图，用这段提示词：

9:16竖屏，5秒，王家卫风格，雨夜街道。接上一段，女生越走越慢，脚步停下来，站在原地，眼眶泛红，抬起头看着远方。 【强化词】4K超高清，电影级柔光，面部清晰，情绪氛围感强。

生成后：同样截取最后一秒。

第3段（结尾5秒）

图生视频，上传第2段的截图，用这段提示词：

9:16竖屏，5秒，王家卫风格，雨夜街道。女生保持姿势，镜头慢慢从她的侧脸向后拉远。她微微眨了一下眼睛，雨一直在下。背景里的路灯和雨丝渐渐变得模糊。 【强化词】4K超高清，色调偏冷青蓝，动作流畅。

场景二：玄幻巨兽（森林怪兽片）

第1段（开头5秒）

16:9横屏，5秒，奇幻史诗质感。0-3秒：俯拍，原始森林深处，阳光透过古树的密叶形成丁达尔光束，地面苔藓巨大化，一只小鸟在溪边喝水。3-5秒：地面开始轻微震动，镜头跟着晃动，溪水泛起涟漪，小鸟警觉地抬起头。 【强化词】4K画质，森林光影错落，镜头晃动自然。

生成后截图。

第2段（中间5秒）

图生视频，上传截图，用这段：

16:9横屏，5秒，奇幻史诗质感。接上一段，小鸟受惊飞走，树林深处传来沉重的脚步声。特写，黑暗中一双巨大的琥珀色兽瞳猛然睁开，瞳孔收缩成一条竖线，压迫感扑面而来。 【强化词】4K画质，眼睛细节逼真，瞳孔收缩流畅。

生成后截图。

第3段（结尾5秒）

图生视频，上传截图，用这段：

16:9横屏，5秒，奇幻史诗质感。镜头从特写拉远。全景，一只雪白的剑齿巨兽缓缓走出阴影，体型堪比卡车，它低头在溪边喝水，水珠在光束中闪闪发光。 【强化词】毛发细节逼真，巨兽比例真实，4K画质，动作流畅。

场景三：美食制作（烘焙治愈片）

第1段（开头5秒）

1:1方形，5秒，治愈系美食视频，暖色调。0-3秒：俯拍固定镜头，原木色料理台上，阳光从百叶窗缝隙洒下形成条纹光影，一双年轻的女生手臂将低筋面粉用筛网轻轻筛入不锈钢盆中，面粉如雪花般飘落。3-5秒：继续筛面粉的动作。 【强化词】微距细节，暖黄自然光，面粉飘落物理效果，画面干净明亮，手部皮肤年轻光滑。

生成后截图。

第2段（中间5秒）

图生视频，上传截图，用这段：

1:1方形，5秒，治愈系美食视频，暖色调。接上一段，放下筛网，拿起打蛋器伸入盆中。特写，打蛋器在盆中快速搅动，金黄色的蛋液与面粉融合，逐渐变成浓稠的面糊，打蛋器提起时面糊呈缎带状缓慢流下。 【强化词】微距细节，暖黄自然光，动作流畅，画面干净明亮。

生成后截图。

第3段（结尾5秒）

图生视频，上传截图，用这段：

1:1方形，5秒，治愈系美食视频，暖色调。中景，烤箱门被打开，热气扑面而来，一个蓬松的戚风蛋糕在烤箱灯光下轻轻颤动，蛋糕顶部金黄色的表皮微微隆起。镜头慢慢定格在蛋糕表面，热气还在缓缓升腾。 【强化词】微距细节，暖黄自然光，热气效果真实，蛋糕表面细节清晰。

场景四：赛博朋克城市（未来科幻片）

第1段（开头5秒）

16:9横屏，5秒，赛博朋克风格，雨夜都市。0-2秒：大远景，夜幕降临，密集的高楼大厦布满画面，全息投影的巨型艺伎广告闪烁，霓虹招牌亮着紫、粉、青色的光，空中飞车穿梭。2-5秒：镜头快速向前推进，穿过高楼之间的缝隙，冲向下方阴暗的街道。 【强化词】高对比度霓虹光影，全息投影质感，城市景深极大，4K画质，镜头推进流畅。

生成后截图。

第2段（中间5秒）

图生视频，上传截图，用这段：

16:9横屏，5秒，赛博朋克风格，雨夜都市。阴暗潮湿的巷子里，雨水从屋檐滴落，地面积水倒映着霓虹。一个穿着黑色雨衣的人从巷子深处慢慢走过来，雨帽遮住大半张脸，只露出侧脸，他的一只眼睛泛着微弱的红光。镜头跟着他缓缓移动。 【强化词】高对比度霓虹光影，雨滴特效，积水倒影清晰，4K画质，面部清晰。

生成后截图。

第3段（结尾5秒）

图生视频，上传截图，用这段：

16:9横屏，5秒，赛博朋克风格，雨夜都市。特写固定镜头，这个人站在一扇锈迹斑斑的铁门前，铁门是半关着的。他伸手推门，门没动。他低头看着门缝里透出的温暖黄光，站了几秒，然后转身离开，重新走进雨夜里。 【强化词】高对比度霓虹光影，冷暖色调对比，4K画质，动作流畅

三、如何保存没有LOGO的视频（重要）

即梦生成的视频右下角会自带平台LOGO。直接按“保存”的话，LOGO去不掉，发到抖音还会被判定为“含其他平台水印”，影响流量。

下面这个方法可以帮你保存到没有LOGO的版本：

1. 视频生成后，点击「保存」
2. 点击「分享至抖音」
3. 点击「下一步」
4. 选择「秘密·仅自己可见」
5. 点击「发作品」
6. 选择「留在抖音」
7. 点抖音右下角的「我」
8. 找到「私密作品」，打开你刚发的那个视频
9. 点击「保存到相册」

这样保存下来的视频就没有右下角的水印了。

温馨提示： 这个方法只是为了去除平台水印，方便你在抖音等平台合规发布。AI生成的视频左上角通常还有“AI生成”标识，那是新规要求的，不建议再去掉。发布时如果平台有“内容为AI生成”的选项，建议主动勾选。

四、如何拼成完整视频（剪映操作）

三段视频都生成好后，打开剪映（免费，手机电脑都有）：

1. 点击「开始创作」
2. 按顺序选中三段视频：第1段 → 第2段 → 第3段
3. 点击「添加」
4. 点击两个视频中间的小方块，选「叠化」转场，时长调0.3秒
5. 导出视频

五、两个必须记住的技巧

技巧一：强化词一定要加

就是每段提示词最后那几句，比如“4K超高清”、“面部清晰无变形”、“动作流畅”。

不加的话，人脸可能是歪的，手指可能有六根，动作会一卡一卡的。我每次都会加上这三条保底：面部清晰不变形、人体比例正常、动作流畅无跳帧。

技巧二：一次不行就多试几次

同样的提示词，每次生成的结果都不太一样。有时候第一次就完美，有时候要试四五次。我的习惯是至少生成3次，然后挑最好的那个。

六、如果你想自己写新的场景

记住这个万能公式：

【画面比例】+【时长】+【风格】 0-3秒：拍环境（全景） 3-5秒：主角出场做动作 【强化词】画质和稳定性的要求

5秒的视频不需要写太复杂，把最核心的动作和场景写清楚就行。剩下的交给AI。

写在最后

我做这100多个视频的时候，至少有一半是废的。要么人脸崩了，要么动作不连贯，要么风格跑偏。这太正常了，别一失败就觉得自己不行，多试几次就好了。

写提示词这事真的没什么门槛，也不需要你懂编程或者会画画。它考验的就是你能不能把脑子里的画面，用文字老老实实地描述出来。

你描述得越细，AI给你的惊喜就越大。

好了，今天就聊到这儿。有什么问题欢迎评论区问我，看到都会回的。